Lêkolînan nîşan daye ku zêde mayîna li ber tavê dikare bibe sedema lekeyên spî û pîrbûna zû ya çerm.Kansera çerm jî bi zêde ronîkirina rojê ve girêdayî ye.
Ewlekariya rojê qet ji demsalê dernakeve.Hem di havîn û hem jî di zivistanê de, bi taybetî di havînê de, bala xwe bidin parastina ji rojê.Havîna havînê tê vê wateyê ku dem dema pîknîkê, serdanên hewz û peravê ye - û zêdebûna şewitandina rojê ye.Zêdebûna tîrêjên rojê dikare zirarê bide tevna fîberên elastîk ên çerm, bibe sedema ku bi demê re elastîkbûna wê winda bike û başbûna wê dijwar bike.
Zêde mayîna li ber tîrêjên rojê jî dibe sedema çîpên çerm, hişkbûna tevnê, lekeyên spî, zerbûna çerm û lekeyên rengveqetandî.
Tîrêjên ultraviyole (UV) yên ku nayên dîtin û ji rojê tên, zirarê didin çermê me. Du cureyên tîrêjên UVA û UVB hene. UVA dirêjahiya pêlên dirêj e û UVB jî dirêjahiya pêlên kurt e. Tîrêjên UVB dikarin bibin sedema şewitandina rojê. Lê UVA ya dirêj jî xeternak e, ji ber ku ew dikare bikeve çerm û zirarê bide tevnên çerm di astên kûrtir de.
Ji bo ku em zirara tîrêjên rojê ya li ser çerm kêm bikin û pîrbûnê dereng bixin, divê em girîngiyê bidin parastina ji rojê.
Pêşî: rderxistintdem disunDi van deman de hewl bidin ku di navbera saet 10ê sibê û 4ê êvarê de ji rojê dûr bisekinin.tîrêjên rojê yên dişewitin herî xurt in.
Duyem: Krema parastina rojê bidin ser, şapikê li xwe bikin û çavikên parastina rojê li xwe bikin.
Sêyem: Bi baldarî cil û berg li xwe bikin. Cilên ku laşê we diparêzin li xwe bikin. Ger hûn plan dikin ku li derve bin, bi qasî ku pêkan be laşê xwe veşêrin.
Bi kurtasî, hewl bidin ku dema di bin tavê de kêm bikin, û heke hûn neçar bimînin ku derkevin derve jî, tedbîrên parastina ji tavê yên berfireh bigirin.
Dema weşandinê: Gulan-09-2023
