Kefenê saunayê di zivistan, bihar û payîzê de, nemaze di mehên zivistanê yên sar de, dema ku germahî bi girîngî dadikeve, çêtirîn tê bikar anîn. Di zivistanê de karanîna kefenek saunayê dikare bi bandor germahiya laş zêde bike, rehetiyê zêde bike, û pêşve bixegera xwînê, ku dibe alîkar ku nerehetiya ku ji hewa sar çêdibe kêm bike. Germahiya ku ji hêla betaniyê ve hatî çêkirin dikare hawîrdorek xweş biafirîne, ku di rojên sar de wê bibe ezmûnek dilxweş. Di biharê de, dema ku germahî bi rengek girîng diguhezin, kefenê saunayê dikare wekî amûrek hêja ji bo sererastkirina germahiya laş bixebite,parastinê zêde bikin, û pêşî li serma û alerjiyên ku pir caran di dema veguherînên demsalî de çêdibin, bigirin. Ev bi taybetî bikêr e ji ber ku di van guhertinan de pergala berevaniyê dikare xeternak be.
Ji ber ku hewa di payîzê de hêdî hêdî sar dibe, kefenê sauna dibe alîkar ku germahiya laş biparêze û di heman demê de berxwedanê jî xurt dike, pêşî li destpêka sermayê û pirsgirêkên nefesê digire. Bikaranîna birêkûpêk a betaniya saunayê dikare bi baştirkirina gerîdeyê û pêşvebirina rihetiyê piştgirî bide tenduristiya giştî. Wekî din, bêyî demsalê, karanîna kefenek sauna piştî werzîşê ji bo her kesê ku dixwaze başbûna xwe zêde bike vebijarkek hêja ye. Germahiya ku ji hêla betaniyê ve hatî çêkirin dikare bibe alîkarmasûlkeyên rehet bike, westandina piştî werzîşê sist bike, û pêvajoya başbûnê bilez bike. Ev ji bo werzîşvan, dilxwazên fitnessê, an jî her kesê ku bi çalakiyên laşî ve mijûl dibe vebijarkek îdeal dike.
Bi tevayî, kefenê sauna di demsalên cihêreng de, nemaze di zivistan û serdemên derbasbûnê de, feydeyên bêhempa pêşkêşî dike. Digel vê yekê, karanîna kefenek sauna ne tenê rehetiyê çêtir dike, lê di heman demê de bi erênî beşdarî tenduristî û xweşbûna giştî jî dibe. Ew dikare di detoxification de bi pêşvexistina terbûnê re bibe alîkar, ku ji laş re dibe alîkar ku toksîn û nepaqijiyan ji holê rake. Wekî din, betaniya saunayê bi baştirkirina reng û kêmkirina xuyangiya qisûran dikare tenduristiya çerm zêde bike.
Ji ber vê yekê, ji bo bidestxistina encamên çêtirîn, tê pêşniyar kirin ku dem û frekansa karanîna kefenê saunayê li gorî rewşa laşî ya kesane û asta rehetiyê hilbijêrin. Ma hûn dixwazin stresê sivik bikin, laşê xwe rihet bikin, başbûna piştî werzîşê zêde bikin, an tenduristiya çerm çêtir bikin, betaniya sauna vebijarkek hêja ye. Pirrjimarî û bandorkeriya wê wê ji her rûtînek başbûnê re pêvekek hêja dike, ku ji tenduristî û rihetiyê re nêzîkatiyek holîstîkî peyda dike.
Dema şandinê: Sep-23-2024
