Gelek feydeyên tenduristiyê yên ji bo betaniya saunaya înfrared hene, di nav de kêmkirina kîloyan, sivikkirina tansiyona masûlkeyan, paqijkirina ji toksînan, zêdebûna metabolîzmê û pergaleke parastinê ya bihêztir. Germahiya kontrolkirî û demkî dê bibe sedema xwêdana laş û berdana toksînan. Encam windakirina wê rûnê zêde yê laş e. Li gel parêz û werzîşê, betaniya saunaya înfrared dikare pergaleke parastinê ya saxlem û giraniya laş biparêze. Windakirina toksînan pergaleke parastinê ya saxlem diafirîne û dikare metabolîzma we zêde bike û şewitandina rûnê laş bileztir bike. Rehetbûn encamek din a germahiya înfrared e ku di betaniyê de tê bikar anîn. Germahiya kontrolkirî masûlkeyên êşdar aram dike û dihêle ku laş di tevahiya rojê de bi lez û bez tevbigere.
Tedbîrên ji bo Bikaranîna Betên Sauna
amadekarî: Laş paqij bikin û piştrast bikin ku çerm paqij e.
Cilên sivik, nefesgir û xwêdanê mijînin li xwe bikin.
Pêvajoya karanînê: Betaniya saunayê li ser nivîn an erdê rax belav bikin.
Kontrolkerê vekin û germahiyek rehet bicîh bînin (bi gelemperî di navbera 40°C û 60°C de).
Li ser betaniya saunayê dirêj bibin, pê ewle bin ku laşê we rehet e û hûn li ser rûyekî rast dirêjkirî ne.
Betaniya saunayê bidin destpêkirin û dema karanînê li gorî hewcedariyên kesane rast bikin. Tête pêşniyar kirin ku cara yekem ji 15 hûrdeman zêdetir neyê bikar anîn û hêdî hêdî zêde bikin heya dora 30 hûrdeman.
mijarên ku hewceyê baldariyê ne:
Di dema karanînê de avê di wextê xwe de tijî bikin da ku ji zuwabûnê dûr bikevin.
Di dawiyê de, pêşî rûnin û dûre hêdî hêdî rabin ser xwe da ku ji sergêjiya ji nişka ve ya ji ber rabûn û rabûn çênebe.
Ji bo rêgirtina li westandina laşî ya zêde, ji karanîna zêde û werzîşa dijwar dûr bisekinin.
Hin rewşên laşî (wek ducanî, tansiyona bilind, nexweşiya dil, û hwd.) berî karanînê şêwirmendiya bijîşk hewce dikin.
4、 Rêbazên lênêrînê ji bo betaniyên saunayê
Li dijî şilbûnê, kêzikan û qirêjiyê: Ji bo dûrketina ji şilbûn û qirêjiyê, pê ewle bin ku betaniya saunayê di hawîrdorek hişk û paqij de tê hilanîn.
Hilanîna ewle: Piştî karanînê, ji kerema xwe hilberê li cîhek ewle bi cîh bikin û ji danîna tiştên giran li ser wê dûr bisekinin da ku pêşî li çirç, deformasyon, an zirara li çerxa hundurîn bigirin.
Dema weşandinê: 14ê Tebaxa 2024an
