Her ku em temen dikin, pîrbûn tenê di guhertinên rûyê de, Musuls jî temen û bi wê re dihejîne. Laşê Anti-Pîran jî pirsgirêkek mezin e ku nayê paşguh kirin, û hîn jî girîng e ku mirov teşwîq bikin ku bêtir bixebitin.
Ev e ji ber ku werzîşê ji bo avakirina masûlkeyê ne tenê laşê min, bêtir ton, lê di heman demê de laşek tendurist jî dide me. Ew dikare ji me re bibe alîkar ku hûn fonksiyona metabolîk baş biparêzin û şansên ku di temenê navîn de rûnin û şansê bistînin. Ya herî girîng, yek ji nîşanên sereke yên ku kesek dê zirarê bide masûlkeyê.
Muscle jî wekî dilê duyemîn ê laşê tê zanîn û bandorek pir girîng li ser kalîteya laşên me heye.
Masûlkeyê bi tevahî nêzîkî 23-25% laş di zayînê de çê dike. Ew di tevgerên me yên fîzyolojiyê de, metabolîzma me ya bingehîn pêk tê û her weha piştrast dike ku em dikarin bi rengek zexmî bimeşînin da ku ew bibe motora jiyanê.
Her ku windakirina masûlkan pêk tê, şiyana laşê ku av kêm bibe kêm kêm dibe û masûlkeyek tansiyonek vexwarinê ya enerjiyê ye ku bandorê li rêjeya metabolîk a bingehîn a bingehîn e. Ya duyemîn, ku masûlkek sedemek girîng e ku em kêmtir in ku em di temenê navîn de giraniya xwe bistînin, ji ber ku ew ji me re dibe alîkar ku glycogen hilîne.
Baş tê zanîn ku karbohîdratan mêldarê mirovan didin giran. Gava ku em karbohîdardatan dixwin, ji hêla laşê me ve di glukozê de tê hilweşandin, ku tê dabeş kirin ku di nav glycogen û masûlkeyên masûlkeyê de dabeş dibe û di kezeb û masûlkeyên me de belav kirin.
Ew gava ku van her du deveran tije ne ku şekir tê veguherandin. Ev tê vê wateyê ku girtina girseya masûlkan dê ji me re bibe alîkar ku bêtir glycogen hilînin û hinekî din ji derfetek dernekevin. Ji ber vê yekê, ji bo ku tenduristî saxlem û hêdî bimînin, divê domandina masûlkan jî bi ciddî were girtin.
Demjimêra paşîn: Jun-21-2023
